Жить здорово грецкий орех

Жить здорово грецкий орех

Похож на мозг и формой, и пользой. Грецкий орех

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 2 ноября 2016 г.

1. В грецких орехах содержится большое количество омега-3 жирных кислот, которые помогают человеку сохранить разум и память.
Кроме того, исследования показали, что омега-3 жирные кислоты не дают развиваться раку молочной железы.

2. В грецких орехах довольно большое количество растительного белка.

3. В грецких орехах есть фитостерол, который мешают всасыванию холестерина в организм.

Однако нужно помнить, что грецкие орехи содержат большое количество жира и калорий, поэтому их стоит есть в очень небольшом количестве.

Пьедестал почета. Содержание омега-3 жирных кислот
1. Грецкий орех
2. Фундук
3. Миндаль
В 100 граммах грецкого ореха содержится 9 суточных норм омега-3 жирных кислот, а в 100 граммах фундука меньше одной суточной нормы этих кислот.

Как выбрать?
Грецкий орех не должен быть легким, и если его потрясти, то не должен быть слышен звук.
Очищенный грецкий орех должен быть светлым, сухим и без налета плесени.

Как хранить?
Грецкий орех стоит хранить в холодильнике в герметичной емкости.

Как приготовить?
Можно сделать закуску с грецким орехом и огурцом.

Грецкий орех: о вкусе и пользе. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 02.11.2016

Код для встраивания видео

Настройки

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

В грецких орехах содержится большое количество омега-3 жирных кислот, большое количество растительного белка и фитостерол, который мешает всасыванию холестерина в организм. Однако нужно помнить, что грецкие орехи содержат большое количество жира и калорий, поэтому их стоит есть в очень небольшом количестве.

Читайте также:  Автоклав для домашнего консервирования принцип действия

Вместе с этим смотрят

Самое популярное

Рекомендуем

Последние обновления

Мои подписки:

© 1996-2019, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.

Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Первого канала.
Заявка на организацию трансляции.

Справочная Первого канала тел. +7 (495) 617-73-87

Грецкий орех против миндаля. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 01.12.2015

Код для встраивания видео

Настройки

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Орехи — щедрый подарок природы, замечательный продукт, содержащий массу полезных веществ. Миндаль и грецкий орех — частые гости на нашем столе, незаменимый ингредиент многих блюд. Как орехи могут спасти от слабоумия, и где больше кальция — в миндале или грецком орехе? Экспертизу проводят ведущие «Жить здорово!»

Вместе с этим смотрят

Самое популярное

Рекомендуем

Последние обновления

Мои подписки:

© 1996-2019, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.

Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Первого канала.
Заявка на организацию трансляции.

Читайте также:  Голубой провод это фаза или ноль

Справочная Первого канала тел. +7 (495) 617-73-87

Ссылка на основную публикацию
Еврокуб переходник на шланг
Большинство пластиковых кубовых ёмкостей (еврокубов) имёют выход с наружной резьбой диаметром около 60 мм, с крупным шагом. Для отвода от...
Для чего нужен гигрометр
В Викисловаре есть статья « [[wikt:Гигрометр|]] » Гигро́метр (греч. ὑγρός «жидкий» + μετρέω «измеряю») — измерительный прибор, предназначенный для определения...
Для чего нужен золотой корень
Золотой корень – растение, обладающее толстыми корнями, окружёнными тонкими дополнительными корневищами. Оно может расти на одном месте десятилетиями, поэтому известно...
Евро дерево комнатное растение
В последнее время в квартирах и офисных помещениях появился интересный цветок. Его научное название – Замиокулькас, а люди знают его...
Adblock detector